La Vitamina C para el cartílago sano y arterias flexibles

Qué es la vitamina C exactamente

La vitamina C, también conocido como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua. Todos conocemos esta vitamina como complemento que se toma para aumentar la inmunidad. Es por eso que los alimentos ricos en vitamina C son muy populares para combatir el resfriado o la  gripe. Lo que se desconoce de la Vitamina C es que juega un papel importante en la salud de los dientes, la piel, el sistema nervioso, los vasos sanguíneos y la energía del metabolismo. La Vitamina C es un antioxidante y al igual que la vitamina E, protege nuestro cuerpo del exceso de radicales libres que aceleran el envejecimiento. Además, la vitamina C estimula la absorción de hierro, potencia la flexibilidad de las arterias y ayuda a mantener el cartílago sano.

Fuentes de Vitamina C

Los alimentos son la fuente natural de la vitamina C y se encuentra en productos tales como verduras, frutas y patatas. Una naranja contiene un promedio de 51 miligramos de vitamina C, un pimiento 150 miligramos y 100 gramos de patatas 9 miligramos. La dosis recomendada de vitamina C debería ser al menos 75 miligramos que se pueden alcanzar con una dieta sana.

Debes tener en cuenta que la vitamina C se degrada como consecuencia del calor, por eso se recomienda consumir alimentos crudos con frecuencia tales como frutas y verduras de hoja verde. La vitamina C se preserva cuando el proceso de calor utiliza poca agua, recomienda el baño maría versus hervir. Si desea un aumento de vitamina C se recomienda el pimiento, el kiwi, la guava, el perejil y la rosa mosqueta, abundantes en vitamina C.

La vitamina C y el cartílago

Synofit Premium y Synofit Basic contienen vitamina C que ayuda a mantener el cartílago sano. La vitamina C juega un papel importante en la síntesis natural de colágeno, que se encuentra en el cartílago, los dientes, los huesos, las venas y distintos tejidos.

Vitamina C y las venas

El colágeno fortalece y aporta flexibilidad a las arterias, por lo que es fundamental para la salud arterial. Como la vitamina C juega un papel esencial en la síntesis natural del colágeno, también contribuye a la salud de las arterias.